|
|
烧烤后吃根香蕉/ z c! r; v$ H! [& J- B
# f) C& a( }* a5 p# P' O) h烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 |) F4 F2 C. S" @/ Z2 g, Z: s
6 D A p/ g; Y0 t喝杯芹菜汁
4 P5 ?) u$ e N; P# z4 z
# b! A3 p0 @: E5 z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ f) ^. M" F5 Z# A" X& Q. l* S
& D1 M; R: }! R) z吃火锅后喝点酸奶
$ d; U }9 X; R2 q8 R8 R6 o
# Q- l9 @% J& c% [) s6 n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
" r( U* q$ ?/ Q% w( a" r. a/ p# V4 J! w
饭后喝大麦茶或橘皮水
& P9 A7 j$ D; B% M0 A, [1 v* k2 f! |
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
- ?% n5 `% i0 P: b, Y% r( O) w. g, J2 y7 ?9 C. D
吃方便面后吃水果7 z$ g K9 n+ z; W
8 E# S" S1 q4 l9 j1 i
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5 o- U1 Q. q5 v' t7 K; i8 W5 B; S9 D" z8 p1 n
吃蟹后，喝生姜红糖水
2 l& D! C( H9 i4 \& i% E
" M1 _+ n \( A" ]7 Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
5 h1 ? W; {. V* H/ g, W- p& n) L. I" I+ r# C' S
润肺止咳，饭后吃个柿子
% Q8 a% _) O5 Z- W
: `! X" x7 X; i( A; E, ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
