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烧烤后吃根香蕉0 ^& R6 }5 W1 s% T2 C" E/ \2 n
, @0 V. x/ {- ^" d: ]8 b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 J# {7 H! L K0 \6 P' ^
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喝杯芹菜汁! v" H3 D! F% z; `/ o5 p3 _* p3 p
0 ^1 T) g# @; r8 F! d0 L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶2 Q4 Z: u6 H9 L! U% ?) X4 `# N- A
. Q0 e7 Q% p8 d/ }3 G* H9 c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- C9 y8 i6 Z8 M2 J
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 B0 f" \# o! u6 n5 J
+ Q0 {2 a1 I) I) w吃方便面后吃水果3 b* u2 B- u9 j! U: c
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 e% C5 ]8 F8 h' z) G( `吃蟹后，喝生姜红糖水
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" J, L1 V" T F$ @4 E3 e$ E2 e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 T" y& {7 `! `/ ^
7 r( N# Z- E7 b' |润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 E; V3 ~5 u! _' ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
