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烧烤后吃根香蕉! C3 B/ k) ?' o+ G2 W1 k* z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 P4 B9 M* I, J7 c2 S0 ?' O0 A: F- y
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喝杯芹菜汁, s. O) I2 U2 B u/ @. V$ M$ I
4 _" T1 X& E& D2 \9 W* N, V. V3 i- ^9 v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% _3 B( S# a0 Q% a吃火锅后喝点酸奶 J. x3 Q f4 s7 k6 R8 R
0 V" A' e+ V0 M7 c+ h+ z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 j ~" w' W/ A3 s3 t9 B" s O饭后喝大麦茶或橘皮水 ~/ R2 ~. v+ T7 ]/ S& g
) `* J* z, n* K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果$ H6 F% Y4 \$ H, p
8 y4 A4 M8 H& n# [& u+ H& f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 \9 i; _: [4 p5 J+ m3 [% f2 V: U1 ?# N
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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2 B- w: M# [- e" O+ [润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
