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烧烤后吃根香蕉
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8 b! p* M: H0 I, |+ |5 D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) C; X0 L6 I; U& G6 _喝杯芹菜汁6 b# e& j" N8 x& O
( q" Y( x; A7 h3 B$ g吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 q& Y; }, n6 S' n B0 M" N0 K
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吃火锅后喝点酸奶4 d% i- [; C; L! K# s
' x# c1 C5 H! P- _/ F/ h* `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# Q& ^: K. i1 T* s4 [+ B+ E饭后喝大麦茶或橘皮水
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* x5 }8 I' Y$ ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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! r) e+ {! n4 A7 W2 I/ }吃方便面后吃水果. \3 f# i8 |+ B* v& H, Z3 _, W
5 ]& F/ m: ~1 N2 T/ f: H9 C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 c' M+ b' |( _# M, d6 n吃蟹后，喝生姜红糖水
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( K3 P1 g/ K/ p" v3 t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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+ Y1 ^# G5 l' \8 v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
