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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. v* r) J$ V- z
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喝杯芹菜汁0 [# W, B" D( P# U7 W+ D
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% n8 l# d8 w1 A* M$ o) X( e
. C' t! w. r/ u0 S4 P吃火锅后喝点酸奶. Y1 e+ V0 z. S' ^/ w
: S2 i. Y+ e: C2 K, N8 U% E5 t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ _) t# l5 W. e0 P( o2 I. T
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饭后喝大麦茶或橘皮水* I( q3 D. _- C
1 H V9 @* G/ }" Y6 ]- Y% }, R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, L; ^* f- k3 F: @" Q0 ^7 N1 E0 }
: J3 \( t) I' S' i: T5 m& y8 i* v吃方便面后吃水果& u1 u6 M" a8 m4 C
8 }( S' Q, X- i/ R吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# V/ X, t/ E7 ~+ D( q' |
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吃蟹后，喝生姜红糖水/ `6 V8 v# q' r- a/ p
- [! \+ W2 Z9 n% p- B7 N# H4 n吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# a6 _3 K* q3 h5 N5 i3 R, [润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
